Pakar kedokteran tidur sarankan jeda minum kopi 8-12 jam sebelum tidur. Atur batas waktu konsumsi kafein berdasarkan dosis agar kualitas tidur terjaga.
Wamendikdasmen memaparkan anggaran Kementerian Pendidikan 2027 sebesar Rp61,1 triliun untuk program prioritas dan peningkatan kualitas pendidikan.
BMKG prakirakan hujan ringan di Medan, Padang, Tanjung Selor, Mamuju, dan Jayapura Sabtu ini. Cek prakiraan cuaca lengkap seluruh Indonesia.lingkungan hidup